多年前某天晚上大約12點多
我在家裡敷著面膜看電視
媽媽看到就說: 有時間敷面膜不去睡覺敷再多面膜妳皮膚也不會好
當時的我心裡翻了個白眼, 嘴上"喔"了一聲
繼續看電視XD
多年後的現在我才深刻體會到睡眠的重要性啊啊啊啊啊啊啊
我幾個月前開始有痘痘問題, 原本以為跟以往的偶發痘一樣很快就會好了
沒想到一個月兩個月過去, 一直沒有自己好起來
我開始改變飲食, 戒辣戒甜(好啦沒有到完全戒掉, 就是少吃) -- 無效
看了網路上皮膚科醫生文章的建議, 換了無氟牙膏 -- 無效
(阿可是換無氟牙膏我下巴粉刺整個都快沒了超神奇!!)
換比較清爽的保養品 -- 無效
吃了TATI的Kiwi - 無效
直到近兩三周我開始早睡
喔買尬真的是早睡兩天就可以看到皮膚有變化
整個皮膚彈性都不一樣, 痘痘不再像之前那樣亂長
而且原本已經長的痘痘還會比較快復原
早睡治百病啊啊啊
打了這麼多其實就只有一個結論
#媽媽的話要聽
--
其實我一直都是早睡早起人
但近幾個月因為喵喵都10-11點才睡
家裡有小寶寶的媽媽一定懂
只有小孩睡了媽媽才有一點點自己的時間
開始滑手機看電視上網吃消夜跟朋友聊LINE
就是不肯睡覺
因為這一點點獨處的時間真的好~珍~~貴~~~
結果皮膚就崩壞了嗚嗚嗚
現在完全明白 睡眠比擦保養品來的重要多了!!!!!
真心建議大家在"自己能選擇"的情況下 要盡量早睡
(我知道很多輪班星或是晚班的人無法早睡, 你們辛苦了!!)
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